En nuestro día nos vemos expuestos a múltiples fuentes de estrés: recesión económica, guerra, violencia escolar, y otras. Frente al estrés al que a veces estamos sometidos, es importante que aprendamos a regular nuestras emociones, y no sobrerreacciones frente a los diversos eventos que se nos presentan en el día a día.
De la misma manera que es tarea nuestra la de proteger nuestro cuerpo y mantenerlo sano, también recae en nosotros el proteger nuestra salud mental. Son muchas las pequeñas cosas diarias que, de cumplirlas cada día, nos ayudan a disponer de un buen estado psicológico.
Los hábitos son todas las conductas que repetimos de forma regular y subconsciente en nuestra rutina diaria. Los buenos hábitos son la base que necesitamos para tener una vida sana, los cuales incluyen hacer actividad física regularmente, tener una dieta saludable, pasar tiempo al aire libre y cuidar de nuestro bienestar emocional.
La salud es algo que a todos nos ocupa y, además, nos preocupa, y es que estar mermados de ella es siempre un problema a tener muy en cuenta.
Reír es una de las actividades más relajantes del ser humano. Aunque se habla de que socialmente es utilizada por hombres y mujeres en diferentes situaciones, tanto la risa como la sonrisa, ambas con orígenes evolutivos diferenciados, marcan un papel importante en el alcance de la felicidad de las personas, además es un signo de una buena inteligencia emocional.
Es importante que dentro de tu empresa exista un buen ambiente laboral y que cada miembro de tu equipo de trabajo de tu empresa cuente con buena salud mental, ya que esto brinda bienestar psicológico y emocional, asimismo, si se cuenta con buena salud mental, se pueden evitar enfermedades físicas.
