Atención Plena, ¿Qué Es Y Cómo Desarrollarla?
La atención plena no es más que la capacidad de estar plenamente presentes, centrados en el aquí y ahora. A veces confundida con la meditación guiada o mindfulness, la atención plena es la base sobre la que se erigen estas prácticas milenarias, procedentes de la tradición budista.